ミットエクササイズ

【今週もマダムと頑張ってきます】

毎週金曜日はマダムとトレーニング

筋トレちゃうよ

あのハード筋トレ日は月曜日ですわ

今日はミットエクササイズ‼️

実はこれもパーソナルトレーニングでね

キース山本が通っている空手道場で

贅沢にも師範が直々で

トレーニングをしてくれるのよ

基本的にはキックミットを持ってもらい

パンチ‼️キック‼️をおもいっきり出す

これがほんまにいいのよ

パンチを出したり蹴ったりするのは

全身運動なんでもちろん健康にも良いし

女性にはダイエット効果も望める

それに日常のストレス解消にも最高です

師範は未経験の人にも教えるのも上手

その人のレベルに合わせてくれるし

お勧めですよ

少し運動不足だなぁ

最近体型が気になるのよ

ストレス発散スッキリしたい

そう思ったら男女問わずやってみませんか

興味深いなぁと思ったらご来店時にでも

キース山本に聞いて下さいませ

それでは今日は華金やね

今夜も世界一の乾杯をしましょう