筋肉を鍛える

【やっぱり筋肉を鍛えるのが大事】

ここ最近なんですが

身内でもお客様のお話でも偶然耳にするのが

お父さん、お母さんの急激な老化についてと言う

まぁまぁ大変な話題なんですが

決まったパターンがあるのに気がつきました

コロナになって散歩や買い物に行かなくなる

歩かなくなって家で過ごすことが増える

そうすると

足腰が弱り余計に外に出かけなくなる

外に行かないから人と話さなくなる

いっきに老け込んでいく

いやいやこのパターンはいかんね

嫌でも膝が痛くても歩かんと

そりゃ弱るわ

それにコミュニティに参加しないと

刺激も無くなるからね

やっぱり筋肉を使わないとなぁ

若かろうが一緒ですよ

寝たきりにならんようにするには

動いて人と話す‼️

それにしてもコロナ禍って残酷

体も心も患いかねない

とにかく老いも若いも気をつけましょう

田舎のご両親にも連絡してね