筋トレ

【筋トレは不要不急じゃねぇ〜】

マンボウになっても

緊急事態宣言が出ても

止めてないのが

筋トレ❗️

キース山本家では筋トレは

不要不急じゃねぇのよ

昨日もそうやったんやけど

毎週月曜日が地獄のトレーニングなんで

筋トレを越えないと定休日が来ない

火曜が休みのキース

強烈な峠がマダムとキース山本を襲う

ですので休みの朝はおおかた筋肉痛で

今朝もケツから背中にかけて反面が

ガッツリ筋肉痛‼️

筋トレはパーソナルで

トレーニング時間も僅か30分

なんや短いやんと思ったそこのあなた

いやいや💪やってみる？

集中して一気に出し切るトレーニングは

30分で十分と言うかでけへんよ

しんどいトレーニングは

しんどくない身体を作る

先生の受け売りやけど

ほんまにそう思うわ

トレーニングは

めちゃくちゃしんどいけど

キース山本とマダムは

辞めたいと思った事はないなぁ

興味のある方は紹介するよ

さ〜て今日はお休みしますね

明日のご来店をお待ちしてます