ミットエクササイズ

【今日はミットエクササイズです】

今日はマダムと午前中に運動

マダムの目的はダイエット

キース山本はトレーニング

お互い目的が違うが

同じ内容の運動をします！

ミットエクササイズ

空手をベースにしたエクササイズで

パンチを打ったり

キックを蹴ったり

ミットめがけて約45分

しっかり打ち込むのですが

ストレス発散にも良いみたいですね

運動が得意じゃないマダムも

めちゃめちゃ楽しんで通ってますから

女性にもお勧め

それに継続すると効果もあるよ

基礎代謝を上げてダイエット

ガンバレp(^-^)qマダム

ミットエクササイズの場所は

キース山本が通っている空手道場

興味がある方は連絡下さいませ

さて今日も寒さに負けず

良い一日にしましょう