食生活+オリゴ糖

【医食同源】

ここ最近の朝食は玄米に納豆それと味噌汁

昼も玄米を食べて野菜を中心にタンパク質に味噌汁

心掛けてるのは油は少なめおかずで

梅干しを2個にキムチ食す

夜はお鍋で身体を温めて帰って風呂に浸かるように

おかげで健康ですわ

発酵食品に玄米と野菜

理想的な食生活+オリゴ糖

身体は冷やさないように！

とにかく医食同源を心掛けた生活

絶対にウイルスには負けないよう頑張ります！

それでは今週も良い1週間にしましょう