ストレッチ

マダムは少々風邪気味でアルコールは控えめ
急に涼しくなったのもあるのかなぁ～皆様も気を付けて下さい
さて・・・風邪とは全く関係は無いですが
体の柔らかさってどうですか？
前屈なんちゅうのは学生の時依頼していない
人も多いのではないですかね～
相撲取りが又割りするみたいに
足を開脚をして身体を前に倒す・・胸をつけて笑顔であいさつ！
みなさんどうですか？出来ますか？
僕は、一応出来ますよ～（笑）
ちなみにその体制から、まだ足を後ろに抜く事も可能です
はい！47歳になった今でも、まだまだ現役OKですよ～！
あんなぁ～お前は体が柔らかい事がそんなに自慢か！
そう思う人も多いとは思いますが、実際に柔らかい方が得ですよ～
転倒予防にもなるし、運動不足や血行不良、疲労回復にも最適
それに老化防止には股関節の柔らかさも重要です！
毎日10分風呂い上がでOKですから
是非ストレッチを心がけて下さい
長く酒を飲むの日々の自己管理
死ぬまで飲める身体を心がけましょう


キース山本